自分を内側から見つめる

今日は、Yちゃんの紹介で、ヨガ体験レッスン行って来ました

今日のレッスンは、動より静、自分を内観しそして感じるヨガでした。

ポーズは少なく、やさしい形なのに、ひとつひとつが丁寧で、効かせる所にズンと効く感じです。

自分の体をじっくり感じてきました

その後は、夏休み明け、ランチ

豆腐入りハンバーグや、アボカド&トマト&なすの春巻き等のランチでしたが、写メ忘れてしまいました…

まだまだだわ

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