ひさ～しぶりに更新いたします。
こんな拙いブログのフォローをしたくださっている方々、大変ご無沙汰しております
1年を過ぎた現在、おそらく5年前よりも体力があります
この病気をして分かったこと、とにかく歩くことが大切なのです。
悪しき習慣はこれ、、、
近場の買い物なのについ車を使ってばかり、
駅まで歩く時間がなくて自転車移動、
階段使わずにエレベーター、
オフの時間は深夜までネットサーフィン
こういう生活を10年以上続けていて、すっかりと足の筋肉が鈍っていました。認めます。
そして、現在の私め生活改善をいたしました。
人間らしい生活はこれ、、
出来るだけ乗り物に乗らず、足で移動、
そして、体育座りをしない
座る時は骨盤を立てて座る、背もたれに寄りかからない
ほとんど立っている。
改善すべき体制はこれ、
ほとんど座らない です。
それによって、代謝もよくなり、便通も整い、痛みはほとんどなくなりました。
腰にボルトが入ってる感覚が全く感じられないのは、切った先生がお上手だったのでしょう。
改めて慶應大学病院の先生に感謝申し上げますm(__)m
闘病中の方、寒さに負けずに頑張って歩いてください
