この通り
47.65キロ‼️
計量が
17時00分からの為
移動、排尿など800は落ちるから
朝昼食べて
山口県へ移動となった
筋量があるため
半身浴で
1.2キロ落ちるようだ
30分で落とすから
大成功だ
このサウナ傘が必須だ👌
ワセリンにサランラップ👌
昨日まで4Lの水分をとり
練習して
カリウムをとり
ナトリウムを抑え
ビターゴを飲み
MRPで食事をとり
夜マッサージで代謝をあげ
半身浴で汗かいて
夜中500飲み
朝起きたら800落ちる
あとは
リカバリーが上手くいくか
あと3時間🕰
リラックスして
過ごして欲しい✊
頑張って楽しめ✊