緊急事態が明けても関係なし
出稽古に行ける予算はないので
自宅で練習💪
午前中は学校の練習へ
全員が出席👌
帰宅したら16時30分まで
休んで
17時00分〜
youtubeをみて研究前に理解する💻
18時00分〜19時30分まで
下の道場に降りて
実際に動きました💪
由莉の膝が曲がり出し
やっと動きが戻り始めたのだ😭
あと2回
体外衝撃波治療で治る‼️
信じて2万円 保険適用外😅
でも、これだけ左足で送れるように‼️
嬉しくて仕方ない😇
途中、由夏から連絡が！
ランニング終わりました💪
4年間 こうやって連絡を取り合い
メンテナンスに
トレーニング指導に岡山へ通い🚙
OFFでも、休むのか
何をやるべきかを家族みんなで
刺激しあって継続できている😌
研究が終わって
上がってきたら
晩御飯🍎
22時00分消灯だ😇
網戸で風が通り
間違いなく
電気代は半額に下がる⤵️
と信じ
太陽とともに
起きて寝てが
1番自然で電気代が掛からない👌
今日の柔術のsingle leg-xの反復と
関節技の連続掛け
小内、大内は勉強になった
とにかくTTPして
繰り返し ただ繰り返しの週末😇