本気で痩せよう
いや
痩せなければ
コロナに感染したら
マズイ
既往症 エコノミークラス症候群で
血栓ができる身体
おまけに身長171センチ
(172.4あったはずが)
身長は縮み始めたのに
体重は88.5kg🤣
糖尿病
痛風
高血圧
悪玉コレステロールが
やたらと多く
脂質異常症
など
薬が必要な予備軍から
基礎疾患入口と診断😭
お酒も飲めない
つまみも食べないのにこの通りだ
顔もデカイ🥸
朝ご飯を抜いたら
午前中は
しっかり食べた時より
意外に動けるが
昼にはドカ食いをする
すると 眠たくなり
お相撲さん状態のゴールデンタイム
身体が大きくなる😅
で
朝ご飯を果物に変えると🍎
すぐに目が覚めスッキリした
午前中を過ごせ
お昼も軽めに食べれて
眠たくならず
快適に動ける💪
あとは1日何回も体重計に乗れるかだ‼️
食べすぎたりして
不安になると
乗らなくなる
乗らなくなると
また乗らない
すると
すぐに増える
自分を見て見ぬ振りしだしたら
太るのだ😭
自分を自分で
見て見ぬ振りしたら
太る気がする👌
朝ご飯は果物🍊
抜け毛肌艶も少しマシかな🤣