チャンスをください
血糖値
尿酸値
高血圧
中性脂肪
悪玉コレステロール
全てを下げるために
6月頭から本気になった
85.5キロからの
目標72キロへ向けて
もちろん
頭と心は嘘で🤣
72キロ台なんて
結婚した頃だから
24年前くらい
23歳24歳の頃だから
求めてはいなかったが
今日
子供達の試合
1週間前
2週間前
4週間前の3人の体組成に
芦屋美整体さんにお願いして
高速に乗って走ってきた
由莉や茉輝は準備万端の
49.5キロ
寝てる間に
600〜800落ち
半身浴30分でも
600〜800落ちるから
食べて練習して
今も帰宅して20時30分
筋トレをしている
目先も大事だが
継続以外には
筋肉は育たないのだ
4ヶ月後の選手権予選
来年春の大学1回生に向けた
身体作りが始まっている
で
肝心のTTPは
本日73.3キロ
15.2キロダウン⤵️
脂肪率も40％近かったが
17％台に
水分量は110％超えだから
🆗
最近は
餃子に
餃子に
餃子を食べているが
夜の餃子3人前くらいは大丈夫そうだ
今日は納富さんと97分のトレーニングで
汗を流した💦
8/25で
50歳くらいになる
丑年
乙女座
🅰️型のTTP
絶対に
8/25は
ワンカルビに行く🤣
永瀬選手
大野選手
芳田選手の涙
苦しい
本当に胸が苦しくなった
本当に嬉しく
本当にありがたい気持ちになれました
日本の柔道に感謝
おめでとうございます
本当におめでとうございます
たにぐち家をご指導宜しくお願い致します
いつか
お会いできる日を信じて
日の丸
君が代
やっぱりいい