サラダ→玉ねぎメイン
東京納豆
タンパク質チーズ 持参
サラダチキン 持参
揚げ出し豆腐20%引き
ツナおにぎり20%引き

外を3キロ走って
腕立て伏せ200回
スクワット200回
腹筋200回
やりました😅

今晩はパソコンもネットがWIFE
繋がるため
仕事もしてみます^_^

お風呂にも浸かれるので
服はボディーソープで
手洗い💪