由莉47.7kg
茉輝は48.1kg
2週間前に
52キロ級に出るために
51.7kgまで増量し
14日で3.7キロ落とすのだが
計量が
15時30分のため
午前の調整練習がある
食べず飲まずに
調整練習で疲労や怪我でもしたら
アウト
で🤩🤩🤩
自宅で半身浴サウナ😇😇😇
ワセリンを塗り
塩と温泉の素をいれ
30分！
もちろん
こうなると考え
買っておいた
サウナ傘☂️が大成功！
30分後に
47.45kg
これで
焼きおにぎり50g🍙✖️2個
MRP200ccでエネルギーを入れて
練習へ
水分摂りながら練習後は
47.2kgとしっかり汗も出て動けた
MRP300
オニギリにうどんも食べて
いざ計量へ