サプリメント
MRPを買いに行ってきた
あと2週間の体重の調整には
MRPが必須で
体重1キロに2gのタンパク質をたやさない
いかに筋量を落とさないで
13%台に脂肪率を落とすか
もちろん僕はいっさい飲まない
フィットネスショップのスタッフの皆さんに
アドバイスを頂きながら
身体を作るのも
強くなるための科学
根拠ないエビデンスのない
導きはしない
いずれは
輝夏 獅宗にも必要になる時がくる
今日から僕も筋トレスタート
https://youtu.be/7SpGie6RRqY
88.5キロ
から
15年前の72キロまで
落とすためのyoutube
頑張ります