既に公開予約済み‼️
本日は、腹筋のみ🤣🤣🤣
19時30分には
畳1畳のスペースを空けて
一緒に運動しましょう✊
運動時間は、"2分40秒"
20 秒運動10秒休憩を8回🤩🤩🤩
4分で終わる
“TTPの4minute “
毎週水曜日、日曜日
pm7時30分にお会いしましょう👋👋👋
●1男7女のアスリート大家族
たにぐち家 youtubeチャンネル
毎週金曜日pm8時00分 スタート🎥
次回は
●6女えりちんの自己紹介
●たにぐち家のお金事情"電気代"
●たにぐち家
柔道場,トレーニングジム移動、縮小😢
●新しいCluster Japan 😀
などなど
引き続き応援宜しくお願い致します🙇♂️🙇♂️🙇♂️