本日水曜日19：30
TTPの適当に運動してダイエット
がアップされます！！
今日も2分40秒の運動です
20秒動いて
10秒休んで
8回やったら終わり！！
是非一度見て頂いて
その後すぐに始めるか
もう7:30にはアップされますので
畳一枚分のスペースを用意して
準備していおいて下さい！！
動きやすい服装を
始まりましたら
2分くらいの喋りで始まります！
その2分でストレッチを！
アキレス腱
膝の屈伸
腰を回して
腕を回して
ラジオ体操
是非チャンネル登録宜しくお願いします！
ほんと適当に動かしましょう！！
動かすことが一番！！
一緒に痩せましょう！！
前回の運動
1回目はこちら！！
https://youtu.be/chCIynJl6O0
行ってきますーす！！