ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸ
ﾊﾝｶﾞｰﾉｯｸ・
1000本ﾉｯｸとは違う。。。。。。(￣□￣；)
ご存じですか？
「日常生活で体験することはまれで、激しく長時間の運動時、極度の低血糖 状態になることをさす」
長時間の運動といっても、普通低血糖値症状になるほど追い込む事は、ｱｽﾘｰﾄでもない限り数少ない。
たとえば、サッカー(昔取った篠塚と,(￣∇￣+)いって) をしたところで 45min ハーフ。。。。疲れたら交代する。
RUN をしてもそこまで走る前にひざが壊れる・・・・・
という感じで、なかなかそこまで追い込めない。
しかし、ロードバイクの場合、器具を使用しているため、
心拍数 160オーバーの運動を、何時間も続けることができる。
これは1000本ﾉｯｸ、いや、ハンガーノックを起こしやすい状態に陥る、
私の場合、ハンガーノックと同時に極度の眠気を覚えるので、走行中は要注意!!
結構な頻度で栄養補給を行う。
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝの悪い時は非常に早い段階でこれが起きる。
やっぱり、しっかり栄養.補給。睡眠。ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ作りは大切ですね。( ^ ^ )vv
来週からは仕事で1000本ﾉｯｸです。（￣▽￣）=３
ﾌﾟﾁﾄﾗｲｱｽﾛﾝ
ひゃ～ぁ
昨日は頑張りました・・・・・
午前中、BIKE トレーニング。
走行距離 90km
午後から RUN 10km
夜 ビール3L
かなり つかれましたよ。(￣_￣ i)
さ。。。。
本日は～
BIKE です。
行ってきまーす
