B-LIFEのまりこさんの
ヨガに出逢ってから
(コロナ禍中にたまたま見たテレビでコメンテーターの女性が紹介していて)
ピンときて調べて早速
夜眠る前にやるようになる
色んなヨガ動画がある中で
やってみようと心が動いたのは、
この方だけだ
なんかいい
なんかしっくりくる
なんか心地良い
なんでも相性がありますものね
気にいるとずーっと
継続出来るんだよね
身体がやった時
やらない時の違いを知ってしまったからね
むくみもスッキリとれる
歯磨きみたいにやらないと
気持ち悪くなる
あの瞬間テレビ見てなかったら
と思うと. . .
120%今の身体は、違っていただろう
自分の部屋に内鍵をつけてからは(逃げ鍵)
お風呂に入り即効部屋に戻り鍵をかけて
ゆっくりまりこさんのヨガで心身を
リラックスさせるのが楽しみになった
寝たまま出来る腰痛改善
寝たままできる陰ヨガ
特に好きな2つ。
大好きなバナナのポーズは、
身体をなるだけカーブさせるのに集中！
(バナナになりきる！)
脇腹伸ばすのよ
本当に気持ちいいわよ
ヨガの世界へ
30分ぐらいでも没頭して
鍵がかかっている安心感もあり
ヨガタイムは、あの頃の私の心身を
かなり救ってくれた
このお城では、暖房ないから
冬は、寒くて短時間でささってしか
できないけどね
ようやく暖かい季節になり
のびのびーと今ヨガ、ストレッチ出来る
幸せを堪能してます
お決まりの音楽が流れるだけで
心が落ち着く
この家に来て2年以上なるから
だいぶ続けてますね
可能な限り人生最後までこれは、やります😊
暑さに身体が慣れないから
お互い気をつけていきましょうね
案の定私は、スーパーで買い物中
暑さにやられ速攻帰宅しました
誤ってヒートテックを着てました！汗
体力があるようで無い。
課題ですね〜😊🩷
今日私は、ちょっと危なかったが
お互い良く生きましたね
凄い事ですね♡
今日もありがとうございます♪
また明日ね🪽🌎
逃げ鍵ブログ。
オーナー愛旅🪽
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ありがとう天使🪽