※こちらの記事は、2022年10/3に投稿した記事の再投稿です。
前回、ブログに書きましたが、物忘れとひどい首コリ、そして、頭のもやもや・・。
これは、スマホのし過ぎ！スマホからやってくる情報過多のせいだ！！！と思うとという話をしました（詳細はこちら→物忘れ・首コリ・頭のモヤモヤは原因は、「スマホ脳」かも？)
こうなったら、「脱・スマホ」じゃ
↓毎日8分間の使用で首・肩をリラックスさせます。スマホ首、ストレートネックに
もう、スマホなんて絶対に見ない！・・・ってことは、現代社会では、難しいので
極力見ないように、スマホ時間を最大限短縮！
移動の合間、仕事の合間のスマホは見ない。
調べたいことがあっても、我慢。
SNSの確認は1日1回。
平均的に、１日平均2～3時間くらいはスマホを見てる私。（多い日は、5時間くらい）。使用時間がぐんと減りました
スマホをない生活をするってことは、その分、時間に余裕ができる
きっと、部屋がぴかぴかに綺麗になって
紅茶を片手に恋愛小説読んじゃって
焼きたてパンでも作っちゃうかも
と、雑誌から飛び出してきたような素敵ママ生活が送れる！と思っていました。
ところが、空いた時間に考えることと言えば・・
「仕事で失敗しちゃったな・・。もしかしたら、〇〇さん怒ってるかも・・」
「〇〇さんの言っていた言葉、今考えると、嫌みだったのかも」
「長男のあの態度・・子育ての失敗したかしら」
１日のあった出来事を思い出して、ぐずぐず考える
私が、元々持っているマイナス思考が、脳全体を支配。なんだか、すべてがうまくいっていない気持ちになりました。
↓スマホ首対策！「うなづきエクサ」が首のインナーマッスルを刺激！
あれれれれれ
スマホを見ない方が、有意義な時間を過ごせると思っていたのに・・。
まったくの逆
もう、あきらめた！！普通にスマホみちゃう（笑）
スマホ見てたら、もう、頭の中は、スマホの情報で満タン。他のことは忘れてる。
余計なことを心配するより、頭の中を情報過多にして、気持ちを切り替えちゃった方が健康ってこと！？
全然、予想していた結末と違いすぎて、がっくり
（多少肩こり、目の疲れは軽減したので続けててもよかったのかもしれないけれど、それ以上にメンタルが崩壊してしまう方が怖い）
でも、やってみて、深く深く思ったのは
無理してスマホから逃げるよりも、使い過ぎに注意しながら、利用する方が健康的ってことですね
↓人間工学に基づいたデザインで、他のネックサポーターとは装着感が違います
↓物忘れに！第3類医薬品：「遠志の恵み」
※使用上の注意をよくご確認くださいね！
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