今年も頑張ります(^_^)

ご無沙汰しております。

１度痩せた身体が年末年始の暴飲暴食で少し戻ってきてしまいました。

原因はやはり食べ過ぎの一言に尽きます。

ここ一週間程今までの食生活に戻し少しずつ体重を落とし始めています。

空腹の時間が出てきたのが収穫です。

そんな時にFacebookにまさにという記事が出ておりましたので拝借させていただきます。


考え方を変えていきましょう。