そういえばどうなってたんだダイエットシリーズ途中経過！
笑
笑長らく放置していたから忘れていらっしゃる方もいることでしょう
最後に投稿したのは5月22日。
その時の体重は64,3kg
そして今回は59,6kg
５ヶ月の間で4,7kgの減量に成功しております
ただし運動は全くしていないので、理想としている動けるしなやかなムキムキボディには程遠いです
そのダイエット方法は総摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えるという内容です
口で言う程簡単でないのは皆さんご存知の通りです
白ご飯をちょっと減らす、おかわりしない、これは白ご飯大好きな私にとって苦行でした
また何だかんだ昼、夜はがっつり食べてしまう時があるので時に、朝ごはんを食べないこともしょっちゅうです
そして私が言うのもなんですが、健康の観点からしたら一食丸々抜くのはオススメ出来ないです
朝は体が覚醒する手助けとして、お腹に何か入れることは仕事効率アップさせる為にも必須です
せめてバナナ一本
味噌汁やヨーグルトなど何かしら食べましょう
ここからはダイエットではなく、たんぱく質を摂りながら筋トレしていくのでしばらく体重に変化はみられません
しかし筋トレが成功した暁には食べても食べても太らない高代謝、高体温の素敵な体になっていることでしょう
最後までお読み頂きありがとうございますもしご興味が湧かれた方
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