テレビで健康番組ってやっていますよね。
「○○を食べればダイエット効果が！」
「△△を食べると血液がサラサラに！」
などの心が踊るような表現がされていて、「お～」と思うことがあります。
実際に、番組の翌日には紹介された食材がスーパーから消えているってことが度々ありますよね。
「この情報は本当なの？」
と思ったことはありませんか？
そう思ったことのある方に、健康番組のお勧めの見方を紹介します。
※情報を否定している訳ではありませんので、ご注意ください。
サントリーさんの「黒烏龍茶」を例にします。
黒烏龍茶は「脂肪の吸収を抑えて体に脂肪がつきにくい」特定保健用食品として有名です。
実際に消費者庁から特定保健用食品として認可されているので、効能に疑う余地がありません。
サントリーさんのホームページに掲載されている、「黒(烏龍茶)」の効能の中に健康番組の見方のヒントがあります。
例えば「”黒”は脂肪の排出量を増やしてくれます。」
食事と一緒に黒烏龍茶を飲むと、飲まなかった時に比べて、脂肪の排出量が約２倍になったという結果のグラフが掲載されています。
「なるほどね～」
と思いますが、注意して見るとグラフの下に下記のような記述があります。
「被験者：１２名」
「１０日間、毎食時に高脂肪食品とともにOTPP(ウーロン茶重合ポリフェノール)強化飲料を飲用」
この内容に対して、少しひねくれた見方をすると、
「１２人で本当に全員に効果があるって言えるの？」
「１０日間、１２人は同じモノを同じだけ食べたの？」
「食事以外の運動や睡眠などの条件も一緒なの？」
って思いませんか？
健康番組のお勧めの見方、それは「ひねくれた見方」をすることです。
番組で紹介されている情報は間違いではありませんが、全ての人に効果がある訳ではありません。
それを理解した上で、情報を活用することが一番効果的です。