国立がん研究センター創立50周年記念「がんの今と、これから」で講演のあった「がんを遠ざける生活習慣」
の内容に紹介します。講師は津金先生です。
「確実にがんになりやすい生活習慣、生活環境」
今日は体重についてです。
太っている人は、肝臓がん、すい臓がん、大腸がん、逆に、痩せすぎている人は肺がんのリスクが高いと言うデータがあります。
痩せている、太っているの判断にはBMIが用います。
【BMIの算出方法】
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
17.6以下 やせすぎ
19.8以下 やせ気味
22 理想体重
24.2以上 過体重
26.4以上 肥満
(はてなキーワードより)
日本人の中高年の男性３５万人を対象に、10年間の死亡リスクを調査した結果、
BMI：23～25→多少肥満気味でもがんで亡くなるリスクは上がらない
BMI：30以上→がんで亡くなるリスクが高い
検診を受けると「肥満」と診断されてしまいますが、中高年の男性は多少肥満気味でも死亡リスクはあがりません。(ただし、糖尿病や高血圧の方は注意が必要)
何事もほどほどが大切なんですね。
私は... ほどほどでした。