『脳から見た健康と生き方』その③

統合…

じゃあ、それはどうすればいいの

1日のうちに、左脳を使う時間、右脳を使う時間を意識すれば、おのずとバランスは取れて行くそうです！

例えば、頭をしっかり使ったら、次は自分のお楽しみ時間を少しでも持つ。

絵を描く、お茶を飲む、大好きなお菓子を程よく食べる、お腹に手を当てる、外に出て深呼吸をする…

何でも良いのです

日頃されてるとは思いますが、さらに脳‼️という部分を意識して、時間を使ってみてください。

今は左脳フル回転！仕事モード　⇒　次は左脳お疲れ様

～からのティータイムボー　～からの色んな閃き右脳　　　ってなイメージかな

緩まないと閃きはおりてきませんからね

まだまだ他にも統合する方法はたくさんあると思います。手っ取り早く身体のポイントを使って整える方法もあります！

それも、何かの形でお伝えしていきたいと思っています。

話は変わって、この講演会は対談形式になっていて、お相手は「きれい・ねっと」代表の山内尚子さんでした。

この方は出版社を経営されているのですが、色んな不思議な経験をされていて、凄く興味深い方なのです

全国の著名人に、ぜひ尚子さんのところで原稿をと、託されて日々走り回られています

この尚子さんの体験談のお話も篠浦先生と共通している所がたくさんありました。

それも、またの機会に

日々酷使している身体と心…

身体があらわす色々なサイン

それは、やはりこの統合バランスが取れていない状態を伝えているメッセージではないでしょうか。

最後に

この世に生まれ出る事は

本当に大変で奇跡的な事

その私達には役割があり、したい事、すると決めて来た事がきっとたくさんある

でも、それがわからない

と、するならば

そのヒントとして、今回の講演で教わったこと

『脳を使い切る』

それは、今目の前の事に真摯に向き合う事

そんな事分かってると心の中で呟いた方も多いかもしれません。

でも、人は先の不安、過去からの癖、そのままが1番安全と止まってしまうものです。

やった事がないことを初めてしてみるって、脳の新しい回路を開く事にも繋がるそうですよ！

「人に向かわず  天に向かえ」

人に引っ張られる事なく、己に聞く

人に引っ張られる事なく、己に聞く

人に引っ張られる事なく、己に聞く

私が意識していきたい言葉です(笑)

長々と私の脳みその整理に付き合っていただいて本当にありがとうございました✨

あっ、忘れるとこでした

認知症になりにくい性格

「誠実、寛容、外交的、自立心」

だそうです。

ちなみに、先生が今まで数多くの患者さんを診て来られて、同じ治療をしても経過の違いがあるそうです。

年齢や状態などありますが、何より言い切っておられました。

それは

お母さんにべったりの人だそうです。

よく出来る奥さん、良いお母さん、要注意ですよ

世間体とは真逆ですね

依存が強かったり、偏りが大きくなりがちだそうです。

って事は、やっぱり気持ちがウキウキしてワクワクする事は怖がらずに家族や外の理由を付けずに、己に従うって事ですね〜まず自分

最後までお付き合い下さり、本当にありがとうございました