こんにちは、岩崎 剛です。
最近、自分の顔の表情がやわらかくなったな～ と感じています。
少し前の自分は、表情もかたく笑う事も、泣く事も少なかったのです。
それが自分なんだと、当たり前のように思っていて、長年の抑圧で、自分らしさが全然表現できていないのです。
そんな自分が、やっと人並みに感情を表現して、感じ取れるように、なってきました。
今まで気づいていない事が、たくさんあったんだなと、感じています。＾＾
人から頼まれた事を、あなたは断ることが出来ますか？
相手に断ったら悪いからと、何でも引受けていませんか。
ここで断ると、相手になんて思われるか気になったり、人の為になるのだから、私が引き受ければいいのよ、そんなふうに感じていませんか。
これは一見すごくいいことなのですが、もし自分を抑えて、我慢して、犠牲的にやっているとしたら、何処かにその歪みがきます。
やりたくないのに引受けて、相手にあわせてばかりでは、自分が本当にしたい事が分からない、出来なくなってしまいます。
あなたは、なぜそうするのでしょうか。
たとえば親から小さい頃に、そのままの自分を見守ってもらえたり、肯定してもらえていれば、良いのです。
ところが、何かをした時だけしか、ほめられない、認めてもらえないと感じて育ったとすると、もう認めて欲しい為に頑張るんです。
その気持ちが、根底にあるので、何か人のお役にたっていないといけない。
頼まれ事を、引受けて相手に認めてもらいたい。
頼まれ事を断ってしまったら、相手に認めてもらえない、という恐れの気持ちがあるので、断れないのです。
あなたが、無意識にしていたことに、実は理由があったのです。
さて、そのままの自分を肯定できずに、何かをした時だけ認められる。
こういう考えを持った人は、モラハラの、ターゲットになりやすいです。
言われた事は何でもやるし、やらなかったら認められないという気持が、利用されてしまうのです。
僕も、このパターンで、長年モラハラにあってしまい、モラハラの事実に気づけませんでした。
自分を肯定できると共に、頼まれ事を断っても大丈夫と実感できますし。
断った事で、関係がくずれるなら、最初からその程度の信頼関係しかないのです。
あまり過剰に、相手のことを気にせずに、頼まれ事を、引受けても、断ってもいいと、自分に許可をだしてくださいね。
あなたの中にある、無意識の感情に気づいて、自分をもっと自由にしてあげましょう。
あなたは、もっと素敵に生きられますよ。＾＾