こんにちは、岩崎 剛です。
このところ、つい外食がちになって、気がつけば体重が、80キロごえになりました。
どうりで、体が疲れるわけです。^^;
年齢的にも、代謝が落ちているので中々やせません。
かと言って、糖尿病持ちなので、減らしすぎて低血糖になるのもこわいのです。
長期的な、ダイエットで、ゆっくり落とすしかないようです。＾＾
モラハラを受けている方の中には、モラハラと知らずに我慢し続けている方がいます。
否定され続ける事に、ずっと耐えて我慢していて、自分がちゃんと出来れば、怒られないですむはず。
そんなふうに、あなたは思っていないでしょうか。
パートナーや職場で、常にダメだしされていたり、無視されたり、突然怒られたり、相手の顔色をうかがう生活をしているとすれば、モラルハラスメントを受けている可能性があります。
モラルハラスメントとは、言葉や態度による精神的な暴力のことです。
相手からの、モラハラによるダメージとは別に、あなたの中で、モラハラを受けやすい考え方などが、ないでしょうか。
自分の意見や考えを言えない。
人に、怒る事ができない。
人の意見に従ってしまう。
人にどう見られているか、気にしている。
人の役に立つことで、自分を肯定している。
こんな考え方をしていませんか。
そして、相手から何を言われても、我慢していませんか。
我慢するということは、もしかして気持ちの何処かに、私は怒られて当然で、こんな自分でごめんなさい。
ものすごく、自分の価値を信じられないあなたがいませんか。
そのあなたの、自己価値をつくるきっかけは、両親や兄弟姉妹との関わり方から、学んだ事です。
あなたの、元々の人間性に問題があったわけではないのです。
さまざまな影響を受けて、今のあなたの考え方や、価値観が身につきました。
我慢をする事も必要ですが、もうそろそろ自分を自由にしてあげませんか。
怒ってもいいし、自分の意見を言ってもいいし、もっと自分を出してもいいのです。
自分てなんだろうと、自己価値が分からなくても、ひとつひとつ、自分のよろこぶ事、わくわくする事を選択していけば、幸せに近づきますよ。
ずっと我慢してきたあなたが、みずから幸せをつかむ事ができるのです。
少しの勇気と、強い決意で、挑戦して見ませんか。
自分を表現できると、相手との関係性も変化していきます。
そして、何より自分というものを大切に、大好きになってくださいね。
自分を好きな人は、人からも好かれますからね。＾＾