こんにちは、岩崎 剛です。
先日、土日の二日間あるワーク（オープンカウセリング）に参加してきました。
以前にも、泣きやすくなってきたことは、お話したと思います。
今回の二日間も、それが加速したような感じになりました。^^
自分では、気づいていない子供時代に抑圧した感情。
これが心の深い部分に、残っています。
普段は、意識していませんが、なにか反応してしまう事があったりします。
僕の場合は、人に頼ったり、甘えてはいけないという決め事と
親に対する、さみしさや怒りがありました。
前回はそんな決め事に関係する感情が出てきて、うつになりやすい事に気づきました。
そして今回のワークでは、さみしさや怒りの部分の感情がものすごく出てきました。
体が硬くなり、こわばっているような感覚、そしてだんだんと気持が高ぶってきます。
それがさらに進むと、体の中から感情が出てくるのです。
ウッ、ウッ、ウッと吐くような感じで、涙があふれます。
それに合わせてもう号泣です。
こんなにも自分の中に抑えていた、感情がたまっていた事におどろきます。
二日で、５~６回そんな感じで泣きました。
抑圧していた期間が長いだけに、まだまだ残っているような感覚もあります。
さて変化としては、表情がやわらかくなったと人から言われたのと、すごく泣けるようになってきました。
先程も、キリンカップで大久保選手が出てきた時に、なぜか涙があふれてきて、今までこんな事はなかったのです。
それだけ、泣けない位感情を抑えていて、喜怒哀楽がなかったのだと思います。
あともうひとつの変化が、首や肩のこりが楽になってきました。
自分の中に、こんなにも気づいてない感情があって、それを感じれるようになって、これほど変わるとはおどろきです。
それと共に、自分らしさがあふれてくるような感覚。
感情を出し、感じる事で当時辛かった自分を癒していけるんだ。
身を持って、体験しました。＾＾