こんにちは、岩崎 剛です。
この所、体調面でブログの更新やモラハラに関する記事のアップができてなくてすみません。
少しずつですが、気持ちが落ち着いてきています。
今心がけているのは、ネットからなるべく離れて、頭を休める事。
そして、血糖値をコントロールする為に、食事と運動に気をつけてます。
ストレスを感じていたのは、事実です。
ただ今回のうつは、それプラス血糖値のコントロールができてない事が、関係してるように思います。
自分がうつになりやすいのは、考え方の癖だけではなくて、糖尿病が、影響してるようです。
今まで、うつ病と糖尿病の関係をあまり勉強してなかったので、今回気づけて良かったです。
ご心配をおかけしていますが、メンタル的には、自分を責めたりする事もなくなっています。＾＾
あとは調子が戻るのを待つだけです。
もう少し時間は、必要ですが、無理せずに体調を整えていきます。
それでは、又。^^
