昨日は、病院に行って来ました。
実は私、糖尿病なんです。
この所、太ってしまい、血糖値が高かったのです。
昨日は、正常値、ダイエット効果もあって、よくなって来ました。
病院の待合室で、隣の席にいた、小さな男の子。
おもちゃで遊んでて、かわいいなーと見ていたら、目が合いました。
お母さんと帰りがけ、バイバイと手を振ってくれたので、こちらも手を振ってバイバイとかえしました。
実は、少し前まで、こんなふうに、子供たちと関われなくて、苦手だったんです。
私も、だいぶ変わりました。＾＾
さて本日のお話しは『毒になる親・モラハラとアダルトチルドレン』です。
小さい頃の、親との関係で、自分に自信がなく、自分が嫌いで、自分を責めていた、私。
とにかく、ずっと、生きずらくて、人とうまく付き合えない。
自分を出せずに、人に合わせてばかりです。
今は、分かりましたが、少し前まで理由がぜんぜん分かりませんでした。
親との関係、について、先日読んだ本が、毒になる親です。
- 毒になる親/毎日新聞社
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さまざまな、事例が書かれていて、親との関係に悩まれてる、皆さんへおすすめします。
私の場合は、父親が私と向き合ってくれなかったり、母親の過保護などがありました。
その事で、私は、人に嫌われてる、自分は、駄目だと感じてしまったようです。
その後、ずっとその考え方が、頭の中にありました。
親との関係で、傷ついてしまった子供たちが、大人になってもまだ、苦しんでます。
アダルトチルドレンとよばれる人たちが、たくさんいます。
その事に、気付かないで、自分を責め続けてる人がたくさんいます。
さらに、自分を責め続ける人たちは、人からも責められやすいです。
モラハラをする人たちのターゲットに、選ばれてしまいます。
親によって、傷つけられた心を、さらにモラハラを受けて傷ついてしまうんです。
これを、私は、経験しました。
さらに、続きがありまして。
モラハラ被害の克服うつ病の克服をする為に、自分と向き合いました。
そして、たどり着いたのが、小さい頃の傷付いた自分を癒す事。
ここが、すべての問題の、大元でした。
モラハラを受けるのも
うつ病になってしまうのも
大人に、なって生きずらいのも
人間関係がうまくいかないのも
全ての元、小さい頃の心の傷。
この、小さい頃の傷ついてしまったあなたに、大人になったあなたが、やさしく声をかけてあげてください。
心の中に小さい頃の自分をイメージして
さみしかったね
つらかったね
こわかったね
ごめんね
今まで、気がつかなくて
もう大丈夫
私がついているから
毎日声を、かけてあげてください。
やがて、小さい頃のあなたが、元気な自分らしさを取り戻して
本来のあなたと出会えるはずです。＾＾