こんにちは、5回目のウツが
治りつつあり うれしい気持ちの
岩崎です。
今回は、ウツ病の話しです。
今回のウツ病、治すのに約7年かかりました。
（過去最長記録です。）(@_@)
その理由のなかで、モラハラが
しめる割合は高いですが、
それだけでなく、もっと根っこにある
理由 小さい頃に受けた心の傷のせいで、自分を責め続けていて
大人になっても、それは変わらなかった。
いつもいつも自分を否定していて、
こんな自分ではダメだ
皆んなに嫌われてる
またバカにされた
これの繰り返しで
仕事をしてても余計な事に神経を
すり減らし 一人で見えない敵と
戦っていました。
この考え方のせいで、疲れきって
そこへモラハラなど別のストレス
が加わると、もうそれだけで
キャパがいっばいで
ウツ病へまっしぐらです。
治すのにものすごく時間がかかり
辛くて苦しくて、大変だったけど
この事で自分に向き合って
大切な事に、気づけたので
これでよかったと、思います。
今ウツ病で辛い方は、まず休養
何も考えない様にして
(中々難しいですが）
ある程度、楽になるまで待つ
時間がかかるので、あせって
治そうとしないでとにかく待つ
そのうち、調子がいい日があったり
悪くなったりを繰り返している内に
少しずつ今まで、出来なかった事が
出来るようになってきます。
(ここでも無理をしないであせらず
のんびり過ごして下さい。)
少し軽くなって来たら、是非
カウンセリングを受けてみてください。
(カウンセラーが合わないと思ったら
変えてもいいと思います）
そこで、自分の本当の気持ちに向き合って、気づくことがたくさんあるとおもいます。
自分の心の傷を癒せれば
本来の自分に戻れて
凄く楽しくて、うれしくて
今までより、楽に生きれて
凄く、幸せになれると思います。
きっと幸せになれますよ。(^-^)
こんな事、書いてる自分も
ついこないだまで、なにもわかっていなくって、もっと早く
気ずいてればな～
でも今、幸せなので
これでよかったと
思います。(*^▽^*)
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