昨日は１時で終わり
一人宅飲み開始、
でも、３時前に就寝して朝８時に起きたー。。
寒い。。
今日は、
『人生の扉を開く最強のマジック』
スタンフォードの脳外科医の自伝
Amazonでのレビューを見て購入した。
貧困と家庭崩壊から少年が
「理想の未来」を取り戻すまで
「マインドフルネス」があなたの人生を変える！に惚れて、、購入。
『はじめに』を読んでみた。
頭皮を頭蓋骨からはがすとき〜から始まる、、
はがす、妄想、、初体験。。
リラックスしながら、
頭の中の声を止める、えー😱、難しい、、ドンドン声が聞こえて集中を邪魔する💦次々人も現れてる、、
訓練したら、集中力が付くかも、、、、
今日は、ここまで。
