●毎日 お通じがある事！
●体重は４９kg台をキープ！
●体温を高める！
体重は 50kg。
イベント中は生活が乱れてしまいました。
スムージーを食べすぎると しょっぱいものが食べたくなったり。。
まず 朝 １杯の水を飲み、ココナッツオイルを大さじ１杯食べます。
今日は「スペシャルスムージー」（テーマがあるので）
梨 ぶどう パイナップル 野菜を入れないのでトッピングで補う事にします。
トッピングに バナナ キウイ ココナッツファイバー デシケイテッドココナッツ
ココナッツファイバーは、スピーン一杯で一日の植物繊維が摂れます！
デシケイテッドココナッツはお馴染みのココナッツの果肉を乾燥させたもの。
