こんにちは。オリエンタルサロンThaiFlower の金子 千恵子です。
「イライラなどの精神障害を整える」
成熟期から老年期へ移行する更年期！30代半ばからエストロゲンは減少し始めます。
エストロゲンの分泌が減少することによって心身ともに不安定な状態に。。
のぼせ・めまい・動悸・発汗・頭痛・肩こり・イライラなど。。
個人差がありますけど、更年期特有の症状です。
漢方治療・ホルモン治療などもありますが、アロマテラピーも有効です！
★ほてりや発汗を抑えるアロマバス
サイプレス ４滴
クラリセージ2滴 をバスタブへ。
★ほてりや発汗を抑えるマッサージ
クラリセージ１０滴
サイプレス ６滴 をキャリアオイル ３０mlで希釈してマッサージ。 （精油は多めです）
★慢性的な頭痛を鎮めるアロマバス
ペパーミント 4滴をバスタブへ。めまいにも有効。
★動悸を鎮めるアロマバス
ラベンダー、ローマンカモミール各 3滴をバスタブへ。
★情緒不安を改善するアロマバス
ネロリ 4滴をバスタブへ。
★不眠を改善するバスタブ
ラベンダー 6滴をバスタブへ。
★だるさ・倦怠感を改善する吸入
ゼラニウムや、グレープフルーツ精油を嗅ぐ
など。。
いつものお好きな精油だけではなく、
症状に合わせた精油を使ってアロマを楽しみませんか
