ストレッチ

　朝晩　まだまだ冷え込みが激しいため、何かと皆さん体調を崩しやすい季節かと思います。
　
　小生も、昨日は、少し疲れが出てしまいました。披露が蓄積したのか？何かと体が張っていました。
　
　自分でも、明らかに血流が悪くなってるとわかりましたので、久々に入念にストレッチを行いました。
　
　小生の職場のほうでは、休憩時間にみんなが自主的に健康体操であるとか、リズム運動を心がけています。
　
　血流が停滞しますと、肩凝りや神経痛になりやすいので、みんな積極的に運動をします。
　
　職場の中で、そうしたことに一番無頓着なのが小生です。
　
　しかし、昨夜はストレッチを入念にやることで、次の日に残す疲れが少なくなりました。
　
　手足をぐるぐるまわす程度でも、まったくやらないよりはいいと思いますのでやっています。
　
　さあ、今日から新年度、気分新たに頑張りましょう。