育休中にやりたいことその1は
やはり産後ダイエットです。
といっても、もうすでに産後１年ほど経過…
娘はもうすぐ1歳…
（←こんな絵文字使えるんだね。）
（←こんな絵文字使えるんだね。）一般的に産後ダイエットは産後半年くらいまでが1番いいとか言いますよね。
乗り遅れました。。
言い訳をすると、私妊娠で太らなかったんですよ。
出産時、妊娠前よりも+5㎏くらいしか増えてなくて
出産したら子供と胎盤出てったので-6㎏ほど…
あれ？マイナス？(・∀・)♡
その後母乳効果で更に−2㎏…
と調子に乗っていたら
妊娠前の体重に戻ってました。
そして、体型は…
妊娠前より崩れましたヽ(゜▽、゜)ノ
というわけで
今更ながら、ダイエットしようと思います。
でも体重を何キロ減らす！
というよりは
まずは運動の習慣をつけて
健康的な身体を作りたいです。
今まで体重ばかりをみていましたが
ある時気付いたんです。
あれ？
体重は減ってるけど…
体脂肪変わってなくね？
これって、脂肪以外が落ちてるってことですよね？
やばいやばい。
そんなわけでこのダイエットの最終目標は
体脂肪を落とすことです。
直近の目標は
毎日宅トレをする。
毎週写真を撮る。
数値は気にしない
です。
数値は最初は気にせず
まずは筋トレを習慣化することを目標にしました。
もちろん食事制限もしません←ただやりたくないだけ
そして現在宅トレ始めて2週間。
体脂肪、体脂肪は全く変わりませんが
きもーち見た目が変わったかな？
あと、生理前に体重の変動が大きくなかった！
これは一応効果ありでしょうかね。