こんにちは
トータルセラピー TOKYO-BAY店です(｡＞0＜｡)
本日は…
コリ・ハリについてお話したいと思います
よく「肩こりが辛くて～」「肩が張ってて～」と仰るお客様が多いですが
そもそもコリ、ハリってなに
と思ったことはございませんか
簡単にご説明いたします
《コリ》
持続的に筋肉が緊張状態になり疲労物質が蓄積されることにより筋肉が固く縮んでしまっている状態で、
最も負担がかかるところに局所的に存在します。
長期間のデスクワーク、悪い姿勢（猫背、体の歪み）、運転、重たい荷物を持つ などなど…が主な原因です。
《ハリ》
基本的には、コリによって周辺の筋肉が伸ばされストレスを受けることでハリが生じます。
コリの周辺に全体的に存在します。
立ちっぱなし、長時間の歩行、運動後なども筋肉疲労が起き、筋肉が引き伸ばされた状態になります。
コリ・ハリをよくするには？
血行をよくすることが大切です
新しい血の巡りを良くすることで疲労物質や老廃物が流れスッキリします
例えば…
運動、湯船浸かる、ストレッチをする、ボディーケアをうける などです
ご自身でケアするのって結構難しいですよね
もしそのような方がいましたら
是非トータルセラピーにお越し下さい
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