今日も変わりなくトレーニングを遂行
ただまたまた、福岡は雨です、どうせ汗でぬれるか、雨でぬれるかですので、
土砂降りでもない限り決行します。ただ、中央区のＮＡＳスポーツクラブから
は、ＪＲでの帰宅になります。
自転車屋が自転車乗れなくてどうするの？
スイムメニュー アップ200
ドリル200
メイン50*6 ＤＳ
100*6
50*6 25Ｈ
ブレス50*4
バッタ50*2
ダウン100
＝2000
ラン ８キロ スピード養成期だそうです。アシックスさんの教えです 苦しいです。
帰りはＪＲでお店まで、車内でアイフォンをいじってたら、無音キャメラなる
アプリ発見、シャター音が全くしません。お店でブログ用の写真など取る時
便利です。変な使い方？は代償が大きすぎるので止めとくように
車窓に写った雨だれ、無音でとったやつです。
向こうのラーメン屋さんを撮りたかったんだけど、ピントが合わず（//･_･//)
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