リカバリー、何となくいい響きですよネ
今日、大濠公園を走ってて、思い出しました。リカバリージョグの事
フル走ったら、これやんなきゃいけないでした。
そう、「あしたの自分の為に」
大濠公園は１周２キロで、１００ｍ置きに距離表示と歩き・自転車・走りと
区分してあります。３２年前、日曜日はここで「おはようサイクリング」がありまし
て、１か月に１度バッチテスト（２０００ｍＴＴ）が行われていたのです。
それも、散歩とかしてる人の中を、全速力で自転車が走るのです。
時代です(/_;)/~~
ひまわりも植わってて、みなさんで管理されてます。
キレかですね。 しかし、気温は３３度オーバーです
もちろん、朝スイム+朝ラン ばっちしです
朝スイムは他県で学生選手権を制した若者が一緒に練習。
みんなの超刺激になってました。
メニュー ＳＷＩＭ：アップ200
ドリル200
メイン100*10 １′４５
ダウン100
＝1500
RUN：リカバリージョグ 8ｋｍ