皆生まで１１日と迫りましたので、そろそろ疲労抜きとやらをやらかして身体
を絶好調に？
私は、トライアスロン始めて、絶好調なるものがありませんと言うか、わかりま
せん。バイクが思ったより早く終わったとか、ランの足が最後まで持ったとか、
そのくらいの事だけですので、上がり調子などぜんぜん頭になし。
しかし、キツイ事だけは人一倍敏感です
本日の朝スイムは、次男もレース前と言うことで、フローティングからのダッシュ
など、実戦を意識したメニューをメインに
ＳＷＩＭ：アップ２００
ドリル２００
バッタ５０＊４ 心拍を上げる為
ブレス５０＊４ 〃
メイン５０＊４ フローティング
コンメ２００＊２ 心身共に、ほぐす為
ダウン１００
＝１５００
ＲＵＮ：アップ２ｋｍ
int ２００＊５ 流し２００＊５
ダウン２ｋｍ
＝６ｋｍ
ＮＡＳからの帰りに２件の山見せ小屋がありました。博多リバレインと上川端で
すが、台風来襲の
ために、テントは片づけてありました。
飾り山も一時撤去か＞と言うニュースも流れましたが、コースがちょっとずれ
て、一安心です。
ついに、店のエアコンスイッチ入れました。真空引きやら、なんやらで、苦労し
てやった甲斐がありました、一応部屋は、冷えてます。大成功
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