今日は店お休みですので、スイム＆バイクといきたい所でしたが、梅雨空にて、バイクは断念（走るのはOKなんですが、後の洗車が・・・。）
ランに切り替えて走ります。
AM7：00スイムスタート
アップ200
ドリル200
メイン50*8
100*10
100*5
50*4
ダウン200
＝2700
ズート何年もひじ痛で悩んできましたが、ひょんな事から、目からウロコのクロールの仕方を伝授していただき、練習後のひじの痛み全くなし
PM4:00ランスタート
雨のRUNもＢＩＫＥもそんなに気になりません。むしろ好きな方だと思います。
そのくせ、雨の外出は絶対きらいです。
五島バラモン晴れでも雨でも『ドンとコイ』です
アップ2km
1km*3 Int 1本目MAX162
2本目MAX164
3本目MAX168
total 12km
この時、心拍がMAXに近くなる前に、気持ちではいっぱいいっぱいになってるんです。
主観と客観のｽﾞﾚでしょうか？
自分では、170はゆうに超えてると思って心拍計をのぞいて『ガックリ』練習不足なんでしょうネ(x_x；)
しかしですよ、以前ならぜったい出来なかったインターバルが出来るように成長しました。これやると気分が非常にハイになるんです。
人がせっかく昼寝しようしてるのに、枕元で、じゃれてますo(^-^)o
明日は、またスイム頑張ります。ほんとに肩とひじの負担がまったくありません。私にはピッタリの泳法です。もう一回ためしてみます。
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