TVでも夏日で暑いです。といってたけど、宮古の最後のRUNに比べたら、全然
平気です。
ここ何日か非常に仕事が忙しくてなかなか更新できませんでしたが、本日、パッタリとお客さんが消えましたので、早い時間ですがブログを書いてます。
金曜日、１２㌔走しっかりやりました。やはり、１㌔毎のインターバルやると気持ちが、がぜん入ってハイな気分になりますです。その勢いで、翌土曜日は、レースペースよりがぜん早いペースにて７５㌔消化。
本日いたい足と心を引きずりながら、２０㌔ランを決行
気持ちは、前向き。
明日もこの気持ちが続きますよう
宮崎青島太平洋マラソンで貰ったTシャツ、Vネックでとても着やすく、涼しいです。
音楽フルボリュームで、ランニング（もちろん安全な場所で）
ランニング後の足、大分血管が浮き出てきた。
ランニング後の腕、大分日焼けしました。
ランニング後、ちょっと一休み。
さーて、明日はOFFだけど、家のエアコンを取り外して、店に設置作業、もちろん、私一人でやります
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