前々回・前回と普段何気なく過ごしている姿勢に、
目を向けていただきたくてお知らせしました。
姿勢は関係なく楽に過ごせばいいと考える人もいます。
私がそう思わないのは、
人間の身体の使い方が偏りを作り、
直立姿勢・動作がプラスもマイナスも拡大すると考えるからです。
意識なく繰り返す姿勢そして動作の中にある
マイナス要素を知って少しでも減らせれば、
それだけでプラスの効果が大きくなります。
歩行（ウオーキング）は、
プラス効果を増幅して脊柱（背骨）にもたらしてくれます。
この歩行についても指導させていただいております。