@exlimit_nihonbashi で、
トレーニングしてきました💛
時間が空いてしまい、最近は少し抑えめのメニュー😢
といっても、キツかったぁー💦
低酸素室でトレーニングをすると通常の3倍から4倍の効果があるというので、
私、すっごく頑張ったとおもいます👏
フットサルリーグが
来年はパワーアップするとのことで(次は2月予定)
チームの足を引っ張らないように、せめて体力アップ⤴️ あとやっぱり、筋肉量が減ると
代謝が落ちて、太りやすくなってくる気がします。
はぁ。20代前半の頃の身体に戻りたい‼️😂 また来週も頑張ります♬
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