トレーニング初め

今年初

 @exlimit_nihonbashi で、 

トレーニングしてきました💛

大分時間が空いてしまい、今回は少し抑えめのメニュー😢

写真からも伝わってくるように

ヘトヘトになりました💦

そして、足が曲がりすぎですね😱柔軟もしないと。。。🌀

低酸素室でトレーニングをすると通常の3倍から4倍の効果があるというので、

頑張り甲斐があります✨

今年もがんばるぞ💪

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