自分の体がいつ妊娠しやすい状態に
なっているのか？
基礎体温表に月経周期の記録とったり、
排卵検査薬を使ったり、エコーで
検査するなど、
妊活中の女性にとってそのサイクルを
知ることは、とても大切ですよね。
その中でも、皆さんがご自身で
分かりやすいもの、判断するものが
基礎体温です。
基礎体温を計る場合、
排卵が起こると
体温が上がりやすく高温期となります。
（逆に月経中から排卵までを低温期と
言います。）
では基礎体温の低温期、高温期の基準は
何度位なのか、
という疑問を抱かれる方は多いと思います。
しかし、基礎体温だけでなく、
平熱にも個人差があります。
35度台の方もいれば、37度台という方も
いらっしゃるでしょう。
それよって、基準となる基礎体温は
一概にこうとは言いにくい部分もあります。
ただし、高温期に入った時には、
基本は低温期との差が明確になる場合が
多い為、
低温期の基礎体温から0.3℃〜04℃度
高い場合は、高温期と判断しても良いと
されています。
基礎体温計にも種類があり、
記録をスマートフォンへ転送できるものや、
肌に密着させたままで、数時間ごとに
自動的に記録を取るものなどもあります。
基礎体温を毎日測るのは手間だったり、
忘れがちになりやすいですが、
自分が気に入った体温計であれば、
記録を取るのも楽しくなりそうですね。
最近はアプリなど利便性が高くなり、
月経周期を記録することは容易に
なってきているので、
実践されている方も多いと思います。
月経不順がない限り、
月経日も前もってわかっていれば、
生理用品を常に持ち歩く必要もなくなり、
その分気持ちにゆとりが持てます。
月経周期から排卵日を予測する方法を、
オギノ式と呼ぶことがあります。
オギノ式は、妊娠するためにも
用いることができる計算方法です。
オギノ式では、
排卵してから生理が来るまでが
12日から16日である
とされています。
これは次の月経予定日から、
黄体の寿命（約2週間）を引くことで
導かれるものです。
黄体期（高温期）を迎える直前が
排卵日となりますので、
前後2〜3日以内に、精子を迎え入れると
妊娠の確率が高くなります。
基礎体温とオギノ式計算法以外に、
もう一つ指針として組み合わせることが
できるものがあります。
それが、オリモノの周期です。
おりものは、月経中に分泌されていても
経血と混じってしまっているため
判別が容易にできません。
月経後のおりものは、
経血が少し混じった状態となり、
茶色っぽく見えて、粘性も弱く、
量も少なめです。
おりものは、排卵期に向けて量が
増えていき、粘性が強くなりますが、
においなどはほとんどありません。
この頃のおりものは、性器の挿入と
受精を助ける潤滑油の役割も担っています。
排卵期を過ぎて黄体期へ入ると、
おりものの量は減少していき、
白く濁り、粘性が増します。
そして、月経前になると、
再びおりものの量が増えていきます。
白く濁った状態で粘性が強く、
においがきつくなると言われているのも、
この時期です。
女性がこういった自分自身の身体の
月経周期のリズムを知っておく事で、
妊活時のタイミングを取るには
とても参考になります。
不妊子宝整体では、
不妊治療との併用利用だけでなく、
タイミング法での自然に妊娠ができる
身体づくりを目標としています。
月経がある以上、
妊娠は不可能ではないと考えています。
年齢に不安を抱かれている方でも、
安心してご来院ください。
骨盤内の骨格のゆがみ、子宮、
卵巣の位置異常、それに伴う生殖器の
周囲の血流不良、体温、栄養、呼吸など
妊娠に必要な好適条件があります。
その１つ１つを取り組んでいくことで
生殖器官の能力を上げていきます。
☑︎今までタイミング療法・人工授精・
体外受精全て試してきた
☑︎高齢なので妊活を諦めかけている
☑︎顕微授精でも結果が出ない
☑︎不妊治療・妊活をどこまで継続していくか、先が見えない
☑︎ＦＳＨの値が下がらない
☑︎２人目不妊で悩んでいる
☑︎胚盤胞まで育たない
☑︎漢方や不妊鍼灸も試したが何も
変化しなかった
上記のような内容でお困りの方は、
是非一度ご連絡いただければと思います。
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