こんにちは(^ ^)
今回は梅雨による身体の体調不良の
対処法の一つ耳のマッサージについて
『梅雨時期の身体の不調時の耳のマッサージ』
についてお伝えしていきます。
前回のブログ→
6月の梅雨の時期はジメジメして湿度も
高く、不快感やダルさ、身体の不調などを
感じやすい時期だと思います。
この梅雨時期や季節の変わり目は体調の
変化を感じやすい為に、それを乗りきる為の
対策が必要になります。
その中の一つが耳のマッサージです。
耳の奥の方の内耳と言われる所は、気圧の
上がり下がりに対して、敏感に反応すると
言われています。
その為、耳をマッサージし、耳の周りの
血液流れを良くする事で、気圧による
頭痛やめまいなどの緩和が期待出来ると
言われています。
やり方としては、耳タブより少し上の
部分を、左右つまみ、両方同時に上、下、
外側に向かって、それぞれ5～10秒ずつ位、
ゆっくり引っぱります。
そのまま今度は、後ろ回しと前回しで、
ゆっくり円を描くように引っ張りながら、
5回位ずつ回します。
もう一つ、耳を折りたたんだ状態で、
5秒キープする動作を3回程繰り返します。
これを1日1、2回行ってみて下さい。
これはあくまでも一例ですが、是非一つの
参考にしてみて下さい(^ ^)
画像はhttps://news.livedoor.com/台風に伴う「気象病」を軽減する「耳マッサージ」とは？/article/detail/15251528/より出典
次回は梅雨による身体の体調不良の
対処法の一つツボの刺激について
『梅雨時期の身体の不調時のツボ刺激』
についてお伝えしていきます。
最後までお読み頂き、
ありがとうございます(^ ^)
何か身体に関して分からない事、
知りたい事がある方はいつでも
ご質問下さい(^ ^)
僕の分かる範囲で、ブログでお答え
していきます！
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