肩

2週間前から左肩を痛めてしまい、

上半身のトレーニングを休止してました。

今日は大雨で外出するのがおっくうになっていましたが、ジムへ行き、やれることをやってきました。

肩が痛くない内容でやろうということで、

久しぶりに

マシンのフライ、

腹筋、背筋、

レッグエクステンションを実施。

内容は何だか上も下も中途半端な感じですが、

トレーニング中に肩の痛みが出なかった点は、

よかったかなと。

トレミジョグを6分やって、今日はおしまいにしました。

ただの備忘録になってしまいました。