ふらふらとジョグ

今日はたまたま早く帰れたので、明るいところをゆっくりジョグしました。

ちょっとがんばって15kをゆっくり走りました。vo2が41まで向上して少しほっとしました。でもこの数値だと5k25分切れないみたいだから、ダイエットジョグを継続しなきゃな～です。