水鳥

今日は近所の沼の周回をジョグ。段々調子を落としてしまっているので、練習するか迷いましたが、とりあえず、昨日より更にペースを落として走りました。66分11k。k6分もままならない状況でした。どこかで上昇に転じたいところですが、どうなることでしょうか。