ファスティング

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お久しぶりです。
ライザップで絶好調になった私は、昨年より仕事を開始しました。そのプレッシャーとストレスで、大きくリバウンド。

今朝の身体記録

内臓脂肪・6.0
体重・65.10kg
BM I・27.6
体脂肪率・35.3%
筋肉量・39.55kg
代謝・1249

と、まあ、10kg以上リバウンドしました。
ストレスによる飲酒と、暴食。
この3ヶ月で、55に戻したい。
今日から、ファスティング。前回と同じペルタ酵素です。そして、ライザップ来週末から開始。

頑張ります。仕事は、家でやる仕事。
運動不足回避のため、1時間歩いてきました。
腸活頑張れニコニコ 仕事頑張らなきゃ!
たまに鬱にもなります。
今日からアメブロに記入していきますので、よろしくお願いしますラブラブラブラブ