えーと、ですね。
我が家には、成人病の総合商社のようなお方が
いらっしゃいます(笑)
はい。
うちのパパちゃん。
本当に大変💦
血圧高い・血糖値高い・リウマチ・下肢静脈瘤・
大腸ポリープ持ち・かつてはピロリ菌がいました😅
なんで????というくらい・・・💦
一方の私。健康体。
必要なのは、骨密度を上げ、インプラントに備える。
さて、そんな中、私もダイエットせねばならないほど
現実的に厳しくなって参りましたー(^◇^;)
ということで、血糖値を上げなくて
タンパク質も豊富なこちらを購入〜〜〜〜〜👍
ゼンブ 豆でできているという その名も「ゼンブ」😆
なかなかいいよん💖
これはカルボナーラ。
あっ、細麺と丸麺があるんだけど、これは丸麺を購入。
お次は、ラーメン🍜
醤油ラーメンです🍜
なかなか、いける👍
あっ、ラーメン、見て見て〜〜〜〜〜
卵に、豚ヒレで作った焼豚、わかめ、小松菜。完璧!!!!
岩下の新生姜も入れてます🤗
※作ったのは、パパちゃんだけど(笑) 私は口だけ出す😆
それと今日は、私の大好きな安井友梨さんがオススメする
こちらも購入し、食べました!!!
たんぱく質 24.7g✨✨✨✨✨
添加物が不安ではあるけど、もう気にしない(^^;;
ワインのお供は
これと、これだよん💕
カルシウム・カリウム・マグネシウム・
アンド 食物繊維バッチリ!!
本当に ちょっと気を抜くと
すぐ太るんだから
ヤバいです、私💦
それとね、真鯵が300円とお安かったので
南蛮漬け〜〜〜〜〜🐟
ワインと共にいただきまーす♪((Ｏ(〃⌒∇⌒〃)Ｏ))♪
300円の真鯵を見つけたのは私。
お料理したのは、パパちゃん🤣
カルシウム摂取、頑張ってますよーヽ(*＾ω＾*)ﾉ
今日もファイツ.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*