嫁がダイエットを始めてから、１ヶ月が経ちました。

ダイエット開始当初、

嫁はこれから色んな事を我慢していかなくちゃいけないんじゃないかという恐怖に、凄く怯えていました。笑

実際、ダイエット開始2日目には泣いていました。笑

嫁は我慢する事が、すごく苦手。

その日の気分で、「今日食べたくない物は、食べたくない！」、どうしてもアレが食べたい！とか、はっきり言うし、

ダイエット中でもほとんど、その要望に応えてきました！

週に２回は、好きなものを好きなだけ食べるし

食べたくない物は、基本メニューに入れないし

夜、お米を抜いたりもしないし

おやつも、なんでもいいわけじゃ無いけど食べれるし

外食もするし、お酒も飲んでいい。

ダイエットを進めていくうちに、嫁のダイエットに対するイメージも変わり、

怖いというイメージがなくなってきたのと同時に、

周りから「痩せた！」「顔が小ちゃくなった！」と言われるようになって、今は凄く楽しそうです👰🏼

そして結果も、１ヶ月でー２.９キロ。

４ヶ月で１２キロが目標なので、丁度いい感じに進んでいます。

では逆に、ダイエット中、何に気をつけているかと、

朝は出来るだけ、「タンパク質」をとって欲しいので減量向けのチョコ味のプロテインと、焼き芋かおにぎり。

差し入れやお土産にいただいた、甘いものにする事もあります。

昼ご飯のおかずは、基本、量だけ決めて好きなものと、ご飯１００グラム。

おやつも食べますが、お昼ご飯等とくっつけず、間を空けて食べてと言ってます。

それぞれの栄養素の摂るタイミング。

食事の時の食べる順番。

１回の食事の糖質量。

一緒に暮らしているので、他の細かいところもアドバイスしながら、

ダイエット中の「我慢してる感」が、「楽しい」を上回らないようにサポートしています。

人生をもっと楽しくするためだけど、

ダイエット中も楽しくなくならせないダイエットをモットーにこれからも進めていきます🔥🔥🔥

嫁のブライダルダイエットをストーリーで、リアルタイムで更新してます👰🏼

チャンピオンを目指すプロ選手から、

フィットネス会員まで一人一人、ニーズに合わせてサポートするスポーツジムです🔥

ブライダルダイエット〜１ヶ月