こんばんは👋
こちらのブログにたどり着いていただき
ありがとうございます😊
今日は【美筋ヨガ】の
おしりのレッスンでした。
骨盤が後ろに傾く（後傾）と
おしりは下に垂れてしまいます😱
骨盤のいい位置は
ちょっぴり前に傾いている（前傾）
状態です。
写真は
ちょっぴり前傾させる筋肉を
鍛えているところです🙂
片足立ちで行うことで
軸足側のおしりも
鍛えられまーす❤️🔥
生徒さんのバランスをとっている
手も相まって
パーデンネンになっちゃった😆
料金・レッスン可能日時
＊美筋ヨガ＊
1〜2名様 60分 3000円/人
＊ベーシックヨガ＊
おひとりでレッスンしたい方は
マンツーマンレッスン 60分 1500円
お仲間2〜3名でレッスンしたい方は
グループレッスン 60分 1000円/人
レンタルマット代 1回100円
レッスン可能日時
月〜土曜日 10時、13時、15時、17時スタート
（予約状況により多少の時間調整可能です）
日曜日 休み
自宅教室（おいらせ町木ノ下中学校付近）で
少人数でのレッスンになります
現在、生徒さん募集中です
男性は女性同伴でご参加ください
下の連絡先まで
お気軽にご連絡ください
📞 : 080-6034-7175
✉️ : todatomomi8@gmail.com
Instagram : tomomitooooda
戸田 智美