本日は7kmでした。朝からずっと雨で16時ぐらいに止んだので仕事を終えてからゆるっと走ってきました。
心拍数を上げないようにゆっくり。
後半は少しだけペースあげてよい感じ。右足首も痛まず一安心。
写真は前回出張時に高松で食べたハンバーグ。おいしかったからまた食べよう(笑)
朝から雨でしたが、小雨になったタイミングで走ってきました。
今日は妻の誕生日だったのでランチにケーキを(笑)
結果、雨は途中でどばっと降ってきてびしょびしょになりましたwww
昼食後に軽く5kmほど走ってきました。右足首の様子見を兼ねているので短めです。
結果から言えば、走っての痛みはほぼありませんでした。一安心。もう数日すれば完全回復となることでしょう。
久しぶりにペースダウンとか意識しないで自分のペースで走ってきました。6分で入って、5分50秒、5分40秒、5分30秒、5分15秒って感じ。最後だけ意識的に早目にしてみた。
かがわマラソンまでの昨シーズンは、コンスタントにインターバルなども含めて走っていたけど、次のシーズンはゆっくりとコンスタントに平日走る距離を長くしていきたいので、こういうペースでの5kmはたまににして、7km以上ぐらいの距離をコンスタントに走っていきたいと思う。
ASICSさんからご提供いただきました。
ランニングバックパックって「欲しいな～」って思うことはあっても、私の場合はトレランをするわけでもなく、マラニック的な長距離をモノを持って走ると言うことが、ほぼないのので、今まで使っていなかったのです。値段も6500円前後と結構いいお値段しますしね。
さっそく開封
まぁ、見た目は小さい普通のリュックですね。素材はペラペラで軽い。重いものを入れる想定がないので、このぐらいで良いのでしょうね。実際さわった感じは結構丈夫そう。
ランニングポーチと違って、汗が中にしみたりしないように背中にあたる部分の網部分と防水なのかな？って感じの二段重ねになってます。
走ってみるよ！
背負った感じは軽い！って感じですね。本日の中身は、スマホ、イヤホンケース、タオル、ちょっとした荷物(200gぐらい)です。この荷物をちょっと届けるついでのランニングだったので。
ちょっと緩めにして、ウインドブレーカーの上から背負ったのですが、走っているときに違和感とかはなかったです。ゆっくり6分30秒ペースぐらいで7kmほど走ってみたけど、特に問題点はないです。
じゃぁ、走る時に使うかっていうと、、、微妙かな？
家の近所で5～15kmぐらいだと特にランニングポーチでも困ることはない。水もどこにでも自動販売機あるしね。スマホ持ち歩いているから、スマホで飲み物を買えるからね。
ただ、これ便利そうだなーって思った。
海外の展示会なんかで、最小限の荷物だけ持ち歩きたい時なんかに薄くてコンパクトだから出張の荷物にもならない。スマホ2台、パスポート、名刺、小銭入れぐらいしか持ち歩かないなら、これでいいよね。リュックが小さくてフィット感あるから、リュックの上から上着羽織っても変じゃないのではないかと。
あとは夏場に20km以上を手ぶらに近い感じで走りたい時にも使ってみたいと思う。
ご提供ありがとうございました。
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本日も午前中の間に走ってきました。GARMINのおすすめトレーニングが、6分8秒のペースで68分のランニングだったので、それを、、、と思ったのですが、まだフルマラソンから完全には回復できていないようで、右足の足首に軽い痛みがあり走って身体があたたまってきたらどうってことないし、筋肉痛はもうないのだけど、「うーむ」と思って、7kmで止めておきました。
まぁ、無理してもしょうがないしね。炎症が残ってるんだろうねってことで、ゆるゆると7kmを走ってGARMINに「ペースが遅いぞー」って時々怒られたりしながらでした(笑)
さすがに週明けまで引きずりたくないかなーと思って、何か塗り薬でもってことでメンソレータム ラブの筋肉痛・腰痛用を買ってみた。用法を読んだ限り関節などの炎症にも効きそうだったので。変に右足首をかばって走るようになっちゃうと左側を怪我しそうなので、明日は走るのやめてウォーキングとかにしようかな～