イベントのお誘い（その２）10/17の分

こんにちは。

ZUMBAインストラクターの長澤つばさです

さて、前回10/11のイベントのお誘い記事をアップしましたが、今回はこっちだよ

https://www.polaris-fitness.org/posts/10280350

5周年記念イベント第2弾

私が代表を務めるPolarisが発足5周年

もともとZUMBAレッスンを主体にやっている団体なので、

第2弾は純粋にZUMBAのレッスンです

申し込み受付中。

上のリンクから詳細確認してくださいね

レッスンスケジュールはこちら

高津スポーツセンター

毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®

　なんと参加費500円！！

　事前に券売機でチケット買って、受付に渡してください。

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

イトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面３０分レッスンです）

Polaris（私行くところ載せてます）

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

リアルレッスン

 中野島（運営担当です）

　　毎週木曜日　19：30～20：30

　　第３月曜日　19：30～20：30

 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（日によって時間が違うので注意）

 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　11/21(土)　16：00～16：50　と　17：00～18：00

　　12/5(土)　18：00～18：50　と　19：00～19：50

 新宿

　　11/1(日)　15：20～16：20

　　12/6(日)　15：20～16：20

代行

　いまのところ、予定ありません。

その他

　いまのところ、予定有りません。

Polarisオンライン

　毎週水曜日　20：45～21：15　ZUMBA GOLD

　毎週土曜日　10：15～11：00　ZUMBA

オンラインの詳細はこちら

Polarisのオンラインレッスンがスタートしました

家でもできる簡単レッスン。

簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます

Polarisのレッスンのポイントは、

　・1週間受け放題で1500円（1日辺りの参加費が210円）
　　↑他のオンラインレッスンは1レッスンあたり300円以上します
 

　・家でもできる、簡単だけど効果的なレッスン提供
 

　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 

　・使用するアプリの接続練習会がある
　　↑他はやりっぱなしのところが多い
 

　・原則、インストラクター以外に管理人（スタッフ）が一緒に参加
　　⇒万が一のときにフォローします

詳細・申し込みはこちらのページから

https://www.polaris-fitness.org/pages/3756688/online

オンラインレッスン

この機会に、オンラインレッスンを受けちゃいましょう♪

イベントのお誘い（その１）10/11の分

こんにちは。

ZUMBAインストラクターの長澤つばさです

10月になり、個人的には過ごしやすい、最も好きな気候になりました

最近、

　　9月も暑くて10月もある程度暑くて、11月ぐらいから一気に寒くなって

っていう年が続いていたので、これぐらいの気温（20℃ちょい）が続くのって嬉しい

ただ・・・気温が下がって怪我のリスクも高まる時期にもなったんですよ

ということで、次の日曜日にPolarisでイベントやります

怪我をしないために、身体を見直すために行なうワークショップ

https://www.polaris-fitness.org/posts/10252550

5周年記念イベント第1弾　詳細

ただ身体を動かすだけで終わるのではなく、

どこがどういう動きをしているのか、しっかり知識も付けちゃおう

どれか１つ受講するだけでも十分いい勉強になるはず

※④は中止になりました。

申し込みは上のリンクでチェック

レッスンスケジュールはこちら

高津スポーツセンター

毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®　7/1より再開

　なんと参加費500円！！

　事前に券売機でチケット買って、受付に渡してください。

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

イトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面３０分レッスンです）

Polaris（私行くところ載せてます）

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リアルレッスン

 中野島（運営担当です）

　　毎週木曜日　19：30～20：30

　　第３月曜日　19：30～20：30

 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（日によって時間が違うので注意）

 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　11/21(土)　16：00～16：50　と　17：00～18：00

　　12/5(土)　18：00～18：50　と　19：00～19：50

 新宿

　　11/1(日)　15：20～16：20

　　12/6(日)　15：20～16：20

代行

　いまのところ、予定ありません。

その他

　いまのところ、予定有りません。

Polarisオンライン

　毎週水曜日　20：45～21：15　ZUMBA GOLD

　毎週土曜日　10：15～11：00　ZUMBA

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家でもできる簡単レッスン。

簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます

Polarisのレッスンのポイントは、

　・1週間受け放題で1500円（1日辺りの参加費が210円）
　　↑他のオンラインレッスンは1レッスンあたり300円以上します
 

　・家でもできる、簡単だけど効果的なレッスン提供
 

　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 

　・使用するアプリの接続練習会がある
　　↑他はやりっぱなしのところが多い
 

　・原則、インストラクター以外に管理人（スタッフ）が一緒に参加
　　⇒万が一のときにフォローします

詳細・申し込みはこちらのページから

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オンラインレッスン

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10月の予定表

おはようございます！

だいぶ秋らしくなってまいりまして～～～。

今年は秋を楽しめそうな予感がします。

どうも、長澤つばさです。

今日は、、、こんな画像を持ってきてみました。

私の基本時間割

学校みたいでしょ。

そりゃ、学校でも働いてるからね

この時間は毎週決まってるってやつで、

日曜も実は毎週レッスン入ってるんだけど、時間がずれるので載せてません。

黄色のクラブでのレッスン枠とオレンジ色のPolaris枠の時間はだいたいの時間。

ちょっとズレてます。

細かいレッスン時間は下で！！

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高津スポーツセンター

毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®　7/1より再開

　なんと参加費500円！！

　事前に券売機でチケット買って、受付に渡してください。

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

イトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面３０分レッスンです）

Polaris（私行くところ載せてます）

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

リアルレッスン

中野島（運営担当です）

　毎週木曜日　19：30～20：30

　第３月曜日　19：30～20：30

リバーサイド（運営担当です）

　毎週日曜日（日によって時間が違うので注意）

川崎多摩・高津（運営担当です）

　11/21(土)　16：00～16：50　と　17：00～18：00

　12/5(土)　18：00～18：50　と　19：00～19：50

新宿

　10/4(日)　16：30～17：30

　11/1(日)　15：20～16：20

　12/6(日)　15：20～16：20

代行

　いまのところ、予定ありません。

その他

　いまのところ、予定有りません。

Polarisオンライン

　毎週水曜日　20：45～21：15　ZUMBA GOLD

　毎週土曜日　10：15～11：00　ZUMBA

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家でもできる簡単レッスン。

簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます

Polarisのレッスンのポイントは、

　・1週間受け放題で1500円（1日辺りの参加費が210円）
　　↑他のオンラインレッスンは1レッスンあたり300円以上します
 

　・家でもできる、簡単だけど効果的なレッスン提供
 

　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 

　・使用するアプリの接続練習会がある
　　↑他はやりっぱなしのところが多い
 

　・原則、インストラクター以外に管理人（スタッフ）が一緒に参加
　　⇒万が一のときにフォローします

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https://www.polaris-fitness.org/pages/3756688/online

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